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災後難入睡…深呼吸、禪坐 放鬆心情
文/楊建銘
在颱風、救災過後,最需要休息與平復的時候,很多災民會發現自己開始有睡眠的問題,
往往躺在床上,輾轉難眠,或在惡夢中驚醒。為什麼會有這樣的狀況呢?
是不是災難後的心理異常呢?該如何因應呢?