教育家補習班專辦：心理所(臨床/工商/認知發展/社會人格組)、心輔所(諮商&教心組)、心理相關司法特考(測驗/輔導員)及教育類研究所。

文/林冠宇(中國文化大學-教育系畢)

 考取學校：

台北市立教育大學-心理與諮商學系碩士班(諮商組)

國立彰化師範大學-輔導與諮商所(備取)

文／楊建銘

在颱風、救災過後，最需要休息與平復的時候，很多災民會發現自己開始有睡眠的問題，
往往躺在床上，輾轉難眠，或在惡夢中驚醒。為什麼會有這樣的狀況呢？
是不是災難後的心理異常呢？該如何因應呢？

八八水災造成南台灣家園毀滅、親人不在的傷害，民眾需要環境的重建，亦需要心理上的安頓。
高雄市政府衛生局立即請高屏區精神醫療網核心醫院—高雄市立凱旋醫院醫療人員，
及高雄縣社區心理衛生中心同仁前往旗山國中、旗山社福館、內門順賢宮收容中心等處，
評估災難心理衛生服務之需求。同時整合一般醫療及精神心理醫療，
以災區認養方式進駐當地協助災民，另亦設置相關災難心理衛生的宣傳單張以供發送予災民。

逝者已矣，災後需要重建的不只有家園，還有災民的心理。高醫精神科主任王興耀說，根據以往的經驗，
遭遇重大災難者短期內會出現「急性壓力反應」，如果一個月後還不能從情緒中走出來，
就是臨床上所稱的「創傷後壓力症候群」，患者這時需要的就是就醫。

莫拉克颱風重創南台灣，為趕快救人，災區的救難員和志工每天疲於奔命，台灣臨床心裡學會理事長許文耀今（13）日表示，由於這次風災不亞於921震災，因此政府應立即與民間的心理衛生團體結合，先進行第一線的志工和救難人員的心理重建訓練和輔導，因為這些人撐下去，才能繼續服務災民。

許文耀說，當初921震災，心理受創最嚴重的是災區的災民和罹難者家屬，但是前去的救難人員和志工，因為出現了「替代性創傷反應」，所以也出現了失眠、敏感性恐懼，甚至是憂鬱症、自殺等情形。

許文耀認為，由於這次莫拉克颱風所造成的災害不亞於921大地震，預料這些人心理的創傷絕對也很嚴重，這是政府必須要注意的課題。

莫拉克颱風重創台灣，心理健康行動聯盟與張老師基金會等多個民間團體，提醒政府因應災民後續將發生的創傷心理情緒反應，應該要整合各項資源，儘早的做好準備。

莫拉克颱風造成台灣嚴重災情，使得包括高雄縣甲仙鄉的小林國小及那瑪夏鄉的民族國小等學校全毀，因此，災民的創傷心理輔導和學童的就學問題，就顯得非常的重要。

面對災區學童將來轉校復學可能遭遇的學習困境，台灣臨床心理學會理事許文耀表示，學校老師必須要特別關注他們的心理狀況，並瞭解在校的學習適應情形，而不必刻意災難化的給予特殊對待。

【記者林賢齊台北報導】莫拉克颱風重創台灣中南部，台灣臨床心理學會理事許文耀昨天在一項座談會中表示，災難發生半年內災民憤怒、憂慮等反應是正常的，但在媒體「放大」報導下，好像都成了憂鬱症患者，快要自殺了！這會降低復原的能量。心理衛生學界昨天也警告，這次災民的心理創傷將持續一年以上，政府應盡速啟動「希望工程」，安撫災民的心靈創傷。

中華心理衛生協會、張老師基金會等多個民間團體提醒，心靈重建工作方法很多，像是透過視訊諮詢，但是應有系統同步進行，若等到「創傷壓力症候群」就已錯失先機。

台大公衛學院健康促進中心教授張←說，過去經驗發現，災後的第一個禮拜，多數救災能量都投入第一線，往往到第二個禮拜，才開始心靈重建工作，從過去九二一、SARS風暴的經驗看來，救災的同時，心靈重建工作就要同步進行，災民和救難者的心理輔導工作都很重要。

居於倫敦的四十七歲單親媽媽諾布爾小時候經常發噩夢，十四歲時飽受精神問題困擾，往後二十年在醫院進進出出，醫生都對她的病情束手無策。

衛生署新竹醫院精神科詹仁輝醫師表示，一位在金融機構上班的30歲男性，數年前他與朋友一起去溫泉泡湯，朋友跟他開玩笑的說他的臉很大、肩膀太窄。他回家後一直很在意這個問題，不停照鏡子，他想到以前唸書時，也有同學說他的臉很大，頓時覺得自己身材比例怎麼這麼差！上班時也會想到這個問題，有時想到朋友的訕笑，心裡更是不好過。

他一直問家人，自己的臉是不是真的很大，家人說剛剛好。有的友人也說，其實他臉蛋長得不錯，但是這些話都沒有辦法讓他安心，他仍然每天照鏡子，有時候越看越沮喪，上班心情也不好。終於他下定決心要整型，接受了臉部整型手術，要讓臉看來小一些。

相信有不少人有類似的經驗，當遇到不開心的事情，如果能找到一位了解自己的朋友傾訴，
往往會明顯感受情緒的提升。相反地，如果傾訴的對象不同，卻有可能得到反效果。
這是什麼道理呢？原來這不是心理作用而已，而是與不同的對象傾訴，的確對大腦產生不同的結果。

【向朋友抱怨的潛在危險】在近期的發展心理學月刊刊登了美國密蘇里倫比亞大學針對813位學生所作的研究，