教育家補習班專辦：心理所(臨床/工商/認知發展/社會人格組)、心輔所(諮商&教心組)、心理相關司法特考(測驗/輔導員)及教育類研究所。

記者劉曉欣／彰化報導〕人生原本一帆風順的科技男，連失戀的經驗也沒有，向來只有他決定要不要換掉老闆，沒想到遭逢金融海嘯，他在去年被裁員，整個人像是掉入懸崖般的失去自信，連找工作都提不起勁，最後，在親友鼓勵下向精神科求助，終於找回自信，成功轉換工作跑道。

焦慮、失眠 心情低落

前彰濱秀傳精神科主治醫師，現為望晴診所醫師洪裕明表示，這名科技男年約40歲，從小到大都很順遂，學業、工作、家庭、愛情可說是樣樣得意，去年裁員是科技男所遇過最大的挫折，因此，失業後就出現焦慮、失眠情況，尤其是想到帳單、房貸的壓力，就會整個人喘不過氣來。

科技男在失業後足足兩個月，像是洩了氣的氣球，因為缺乏自信心，連寄履歷表的動機都喪失，經親友建議就診後，洪裕明透過諮商、催眠與藥物治療多管齊下，先讓科技男學習冥想放鬆，讓心理壓力舒緩下來，生理上的失眠與焦慮症狀就獲得緩解。

自信心喪失才可怕

洪裕明說，對很多人來說，失去工作並不可怕，可怕的是失去對自己原本能力的自信心，對自己產生問號與懷疑，因此，只有重新找回自信，才能踏出寄履歷的第一步，他讓科技男在催眠回溯裡，回想人生階段曾有過的美好成功經驗，進而重拾對自己能力的信心。

科技男在建立信心之後，開始去寄履歷表，經過數次面試後，也順利找到工作，雖然薪資不如原本的工作，但科技男願意先去做做看，解決經濟壓力的燃眉之急。

洪裕明說，這波失業人口當中，有很多都是沒有預期過會被裁員，但科技男很幸運的是，有親友的陪伴與支持，讓他渡過人生的低潮期，進而找回對自己正向能量的肯定，重返職場也就水到渠成。