教育家補習班專辦：心理所(臨床/工商/認知發展/社會人格組)、心輔所(諮商&教心組)、心理相關司法特考(測驗/輔導員)及教育類研究所。

治精神疾病 找到修復機制
台灣新生報
【記者連翊君／台北報導】
2018年1月26日 上午12:00

校園衝突或霸凌　中山大學研究：兩成誤判

中山大學教育研究所團隊日前對中小學教師處理校園霸凌辨識情形進行研究，發現校園霸凌事件的正確辨識率約八成，有兩成案例會遭誤判，把一般衝突事件誤認為霸凌，或將霸凌衝突事件誤判為一般衝突。經實驗證實，教師接受霸凌辨識訓練後，確實能提升他們對校園霸凌的正確辨識度，研究結果近日獲《亞太教育研究者》（Asia-Pacific Education Researcher）國際期刊接受刊登。

你是否覺得生活乏味無聊；亦或常常認為自己不快樂；甚至不斷地詢問自己生命的意義是什麼。

儘管這些建議不會幫助你解決實際問題，
但它們卻能幫助你打破消極的思維定勢並擺脫悶悶不樂的情緒。
要是你認為自己存在心理問題，可千萬別猶豫去看心理醫生。

積習，真的難改？》為自己出征、挑戰極限，是人的另一種天性。

 
逃避困難、沉溺舊習是人類的本能反應，也是生而為人的困境，但也唯有先承認這個限制，才能去改變與突破，
因為渴望自我挑戰，是人的另外一種天性。

心理學家馬斯洛說：「如果你只有一支鐵鎚，那麼凡事看在你眼裡，都會開始像釘子。」

在過去精神疾病患者或家屬常見的問題中，就是這樣的狀況應該要找誰？看精神科？好像心裡面有點怪怪的，看心理醫師？目前台灣好像也沒有這樣的制度；找社工師？又不知道他們是幹什麼的。臨床心理師跟諮商心理師又有什麼不一樣？以下就簡單說明如何去判斷。

    舉個例子。小彤是個未成年的國中女生，因為碰到情人節，偏偏被男友給甩了，心理面很鬱卒，不知道該怎麼辦，甚至會想要自殺，這時候就可以找諮商心理師做心理諮商。

    如果小彤的狀況已經撐了好幾個星期，並且出現失眠、食慾不振、甚至幻想男友又回到身邊來照顧她，每天跑到男友家門口去等，這樣的狀況就需要就診找精神科醫師，或是由精神科醫師轉介給臨床心理師作心理治療。

    但是如果小彤因為很「盧」，幻想男友可以回到身邊，每天都要偷跑出門，爸媽受不了把小彤鎖在家裡，甚至爸媽因此而生病，全家陷入極度混亂的狀況，這樣的情形就可以找社工師尋找社會資源協助小彤跟她的父母親。

葉春吟  台南市臨床心理師公會理事長      成大醫院精神科部臨床心理師

小唐在MSN的聊天室中談笑風生，好多人都認識他，有時候他還可以變男變女捉弄別人，看對方很機車時還可以送對方一雙”Hang Ten”，在線上遊戲又是一付打敗天下無敵手的模樣，在網路世界小唐有前所未有的成就感。小唐每天放學回家第一件事就是打開電腦、連線、打開MSN，等待朋友CALL 他，看書時也是一樣，他不太能花心思在課本上，常注意電腦傳來的訊息，假日也窩在家中上線，朋友也很少聯絡，他甚至發現每天他都在想網上的事，沒上網渾身不自在。 

現實中的小唐跟網上的小唐完全不同，他朋友很少，話不多，很少人會注意到他的存在。小唐的爸媽也不知道小唐在房裡幹什麼，
只是孩子的功課一直在退步，這才讓他們有了警覺。

網路世界無遠彿屆，許多訊息靠一隻手指頭就可以得到，人際關係的經營也變得多樣化，因為變化多端很難抗拒他的魅力。

「心理師，我長期失眠，不吃藥就睡不著，怎麼會這樣？」

「我很神經質，擔心這、擔心那，我是不是有病？」

「不開扇窗或門，我在房間就待不住，我覺得這樣做好像有些奇怪，但不這樣做的話，我就會焦慮到坐不住。」

每一個人都曾經歷過喜悅、快樂、憂鬱、悲傷、害怕等等各種不同的情緒，只是有些時候這個情緒多一點，
有些時候那個情緒少一點，心理學研究發現人的情緒超過700種，所以只要情緒的表達是在適當的情境和範圍下，都是正常的。

给準備輔導所同學的一個方向~『為何要投考心輔所』

◎教育家專訪

從小，我們總是自然而然的上學、下課，補習，準備一次又一次的升學考。